夏天快到了~低胸小可愛配上超短熱褲..姐妹們

你們準備好了嗎?????

準備迷死人不嘗命嗎???

貓貓準備好了

妳們勒???

教你們一些美背的小撇步..

讓我們一起享受陽光~沙灘~比基尼吧^^

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健康、性感的背部有什麼特徵?首先,就要像簡·方達(Jane Fonda) 的美背那樣緊繃、有彈性。 其次含水度高的背部觸摸起來極為光滑、柔軟,閉上眼睛彷彿是撫摸絲綢般輕盈。 再次灼灼其華的光澤也是加分的關鍵……微微凸出的肩胛、淺淺陷入的脊骨、還有從上至下收縮有度的背部、腰身曲線,都傳遞著性感的氣息。

  Point 1:提升背部肌膚緊實度

  1、背部緊實操——每天利用睡前10分鐘的時間做做背部的伸展運動,幫助背部恢復緊繃,同時可以消減背部多餘的脂肪,令背部的線條更加曲美動人:俯臥在床上,雙手扶於腦後,用背部的力量將頭部輕輕抬起即可。 平時勤伸懶腰、扭動腰部也會有助於加緊背部肌膚 

  2、迷迭香乳液緊實背部——背部和臉部一樣也需要日常的呵護,平時通過簡單的塗抹也有助於成就緊實美麗的背部。 先用身體磨砂產品徹底清除背部老硬角質,再以含有迷迭香成分的身體乳液反复按摩背部10 分鐘左右,緊實背部肌肉,每天洗澡後都進行相同步驟,一周左右就可見收效。

  3、香薰中式背部護理——植物的芳香能夠將平時一貫緊張的背部 肌膚瞬間放鬆,像閃電般獲得全新的感受,桑拿後,美體師獨特的按摩手法,可以恢復背部肌肉彈性與張力,同時,還可以快速消除肩、背、腰部肌肉僵硬、不適等現象,具有很好的保健功能。 每周可做1-2次,尤其是在婚禮前一夜一定要做一次。

  Point 2:增加背部含水度

  背部的含水度是繼緊實度後又一大魅力標準。 缺水的肌膚很容易起皮,摸起來乾澀、粗糙,失去了女性的柔美。 你的背部是否已經進入了可怕的干燥圈套呢?

  給背部肌膚徹底的補水首先要做到把背部的毛孔打開,將水分真正輸送到背部肌膚乾燥細胞中,讓肌膚喝飽水。 洗澡時先用熱氣微蒸肩部和背部,使老舊的角質軟化,再用絲瓜絡刷洗背部,去除沉積在背部的角質和油脂。 如果感覺背部還不夠清爽,可以均勻塗抹去角質膏或去角質油,輕輕按摩以加速去角質。 用專用刷子輕刷肌膚,能加強去角質的效果,還能促進加補水效果。

  Point 3:調解背部肌膚光澤度

  除了​​腳底,背部皮膚是全身最厚的部分,因而背部的循環代謝能力較弱,油脂分泌又特別旺盛,導致皮膚粗糙,膚色暗沉,易生痘痘和油脂粒。 想增加背部的光澤,要做到以下幾點:

  平時在洗澡時要多在背上下功夫,利用深層潔膚膜來清除毛孔中的髒污,並使用磨砂膏去角質,如果本身皮膚的毛細孔較粗,可在沐浴後灑上一些收斂水,幫助背部肌膚恢復緊緻細膩和光滑,然後使用含有代謝角質、美白作用的乳液,幫助皮膚恢復滋潤和白淨。

  去美容院做專門的美背護理,由內而外的調理,精油刮痧護理就是很好的一項。 使用中式刮痧器具,配合西方香薰植物精油,沿人體特定的經絡穴位走向,運用特殊技法,使全身或局部經絡穴位在刮痧板的刺激下循環暢通,從而達到活血化淤、舒通經絡、排出痧氣,調整陰陽平衡,激活細胞再生修復功能,加速代謝、抗氧美白、行氣消斑的美膚保健功效。 但是刮痧後很長時間,背部的淤紫是不能讓人看的,所以要在婚前至少一個月做。

  Point 4:小動作重塑背部完美曲線

  1、身體站直呈抬頭挺胸姿態,雙腳並舉。 雙手十指交叉在臀部上方手心朝外。

  2、手臂保持直線。 慢慢將上半身向前傾。 手臂向上抬起。 交握得手心向外用力撐出。 保持該姿態約10秒鐘,再恢復原狀。

  3、身體呈趴地跪拜姿勢。 以手掌和膝蓋支撐身體,背打平。 面朝下。

  4、正常吸氣後再吐氣,臀部坐在腳跟處。 雙臂呈傾斜直線,頭盡量往地上貼近。

  5、臀部跪在小腿上。 依靠坐下後往身後的拉力和手臂往前的拉力,使背部的到完整伸展。 保持這個姿勢10秒鐘,吸氣並慢慢恢復原來的姿態。

  你當然可以選擇上沙龍去做美背保養,不過對於想要在家每天DIY照顧肌膚的美眉,首先要將保養產品準備齊全!你需要些什麼樣的 美背產品 ?

  第一:符合你肌膚需求的身體清潔品。 是乾、是油、還是中性、敏感性 肌膚,身體跟臉部一樣,也是各有所需的。

  第二:身體去角質產品。 通常身體跟臉部去角質產品不太一樣的地方,是身體用的顆粒會比較粗,甚至在沐浴乳裡就已經添加了去角質顆粒。

  第三:敷背產品。 敷背的目的是緊緻毛孔、均勻膚色、保濕和控制背部油脂的分泌,通常一個星期做個1至2次就可以。

  第四:身體化妝水。 在沒有特別做背部保養的時候,沐浴後就噴上身體化妝水對身體油脂的分泌有很好的控制效果。

  DIY美背保養步驟

  1、洗完澡後,從去角質開始保養背部細嫩肌膚

  2、取適量的去角質產品,在背部以打圓的方式清除角質。

  3、在背後敷上一層蓋住毛孔的敷泥,自己敷不到可以請姊妹代勞。

  4、靜待10-15分鐘後將敷泥清洗乾淨。

  5、噴上身體化妝水,美背保養完成。

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年輕人如果彎腰駝背,就會顯得蒼老。若想有一副挺拔的身材,則應該特別注意鍛煉脊背。這裡介紹一套主要用來鍛煉背部肌肉,促使脊背挺直的簡單體操。

  1、俯卧,兩臂屈肘,兩手疊放托住前額,兩腿併攏,腳尖綳直,腳跟勾住固定物。上身抬起,同時兩臂向兩側伸展,抬頭(下巴不要上翹)挺胸,上身抬起時吸氣。重複6—10次。

  2、仰卧,雙腿屈起(腳跟盡量靠近大腿),兩臂平放體側,掌心向上。然後以頭和下身做支點,雙手用力撐地,儘力向上挺胸,挺胸時吸氣。重複做5—8次。

  3、雙膝跪地,稍微分開,雙手撐地,距離同肩寬。右臂前上舉,同時左腿伸直後上舉,還原。然後換左臂和右腿做同樣動作。重複做6—8次。舉臂抬腿時要吸氣。

  4、雙腳稍稍分開,站在椅子前兩步遠,腿伸直,兩手扶椅背,臂伸直,與上體成直線,平行於地面,頭略上抬。數1、3、5時脊背下彎,2、4、6時則還原。盡量按動作節拍呼吸。重複4—6次。

   5、跪地(雙腳併攏,腳背伸直),臂上舉(掌心向前),脊背挺直,頸伸直,上身緩慢向前傾倒,臀部坐到腳跟上。髖關節和膝關節需特別用力,雙手不要下 垂,頭勿動。當胸部觸及雙膝時,放鬆背部肌肉。手觸地時,放鬆肩部肌肉,頭自然下垂,還原時,雙手撐地,同時背肌繃緊,慢慢挺直身軀,至起始狀態。然後雙 臂下放垂於體側。上身前傾時呼氣,還原時吸氣。重複做4—8次。

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